皆さま、こんにちは。
台風も過ぎ、少しは涼しくなると思ったら、まだまだ真夏の暑さが続きますね、、、。
湿気だけでも落ち着いてくれると過ごし易いんですけど、もう少し暑い日々が続くようなので、皆さん体調管理には気を付けましょうね。
今日は植物のヒーリング効果についてお話させてもらいます。
数年前からのキャンプブームもあり、自然の中で休日を過ごすという方も多くなりましたね！
ソロキャンプという言葉もよく聞きます。皆さん自然の中で楽しんでるんですね。
自然環境に身を置くことでストレスケアにとても有効だという事が分かっています。
例えば、木が揺れている音、川や波の音、焚火が揺れている様子、森の中の香り等を五感を使って感じる事で血圧や心拍数の変化、血中のストレスホルモンが下がり、ナチュラルキラー細胞が活性化等々、、、と沢山の嬉しい効果が医学的にも証明されています。
植物や生き物と触れ合うとなぜか身体の緊張がほぐれ、呼吸も深くなりリラックスできてるなあと感じますよね。
人は本能的に自然に帰りたがっているのかもしれません(笑)
自然の中に出掛けるのはストレスのセルフケアの手法のひとつとして実施しやすいですね。
ただ、休みの度にキャンプや登山などに出掛けるのは中々難しいと思います。
少しでも自然を感じたい、癒されたいという方はお家の庭を”癒しの空間”にしてみるのはいかがでしょうか。季節ごとの草木の様子、花の香りを楽しむのも大きなリラックス効果をもたらします。
お庭を整えることで、室内で過ごしている時も窓から樹々や花などが目に入ると、ほっと一息できるのではないでしょうか(❁´◡`❁)
これからの過ごし易い季節の中、お庭でぼお～と過ごすのも贅沢な時間です。
忙しい日々を送っていると、庭まで手がまわらないという方も多いはずです。
そういう時は私たちにご相談いただけたらと思います。
色々なお庭での過ごし方をご提案させていただきます。
お気軽にお電話下さい、お待ちしております。
SymphonicGarden営業補佐 【好きなもの】猫 お風呂 辛い食べ物 パクチー お庭を癒しの空間にするお手伝いをさせて下さい。お気軽にご相談下さい。